随着年龄的增长，人的身体机能开始下降，许多疾病接踵而来，失眠是老年人的常见现象，失眠症在老年人发病率为20%-50%。

失眠是一种病，失眠会严重妨碍人们的生活，记忆力减退、脱发、高血压、抑郁症等，都是失眠可能带来的后果，固然吃药可以解决，但是吃药会使病人形成对安眠药物的依赖，从而引起医源性疾病。

古人有云：“心为五脏六腑之大主。”第二是肝，如果肝血不足，或肝经出了问题，导致魂不能潜藏，也会导致睡眠障碍。此外，睡眠还与脑胆胃这些脏腑有很大的关系。

第一种是肝郁化火型失眠。简单的说就是坐着就会打盹，躺下睡意全无，这种的解决方法就是疏肝，喝点疏肝解郁的茶，比如佛手玫瑰茶。

第二种是肾阴虚型失眠。想睡觉但是特别困难，对声音和光线特别敏感，睡觉后盗汗，尿频。醒来后精力不足。这种失眠病症的调理方向是滋阴养肾，喝点枸杞何首乌茶。

　第三种是痰火扰心失眠。这种失眠最可怕，常常伴随着并发症，比如动脉硬化、肿瘤、心脑血管疾病等，这种失眠表现在无睡意，很亢奋；白天秒睡，但只睡个三五分钟；一个月有时候会有整宿不眠现象。针对这种需要祛痰、降火、和中安神。需要喝点祛痰安神茶

第四种是胃不和则卧不安型失眠。这种是有睡意，但上床之后辗转反侧，要到凌晨1点、3点才能入睡，并且喜欢俯卧和右侧卧睡。这种需要增强胃的蠕动力，喝点养胃茶，促进消化的茶。

以上就是针对四种失眠类型给予的方法，症状不同，治疗方法不同，对症下药才是根本。