咖啡，这一拥有超过一千年饮用历史的饮品，如今已深深融入现代都市生活的每一个角落，成为上班族不可或缺的伴侣。

咖啡中的咖啡因，能够唤醒沉睡的大脑细胞，促进血液循环，让人精神饱满。仿佛给身体注入了一股新鲜活力，让人的体力和精神状态都得到了显著提升

但经常喝咖啡到底好不好因人而异，要根据实际情况去考虑，如果不适合喝咖啡，远离为好。

常喝咖啡，到底好不好？

有些人认为咖啡对健康有益，而另一些人则认为过量饮用咖啡会对身体造成不良影响。研究表明，适量饮用咖啡可以提高警觉性和注意力，帮助人们提高工作效率和专注力。此外，咖啡还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助预防老年痴呆和某些癌症。另外，咖啡还可以帮助促进新陈代谢，帮助人们减肥。总的来说，适量饮用咖啡对身体是有益的。

然而，过量饮用咖啡其实也会对身体有害。这是由于，咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心跳加快、失眠等问题。不仅如此，过量饮用咖啡还容易导致血压升高、心脏病等疾病的风险。另外，咖啡还会影响人体对铁的吸收，可能导致贫血等问题。因此，喝咖啡本身没有问题，只是要根据自己的情况来看。

咖啡虽好，这五类人要少喝！

1、孕妇

在女性怀孕的这一特殊生理阶段，孕妇的身体经历着复杂而精细的变化，因此，饮食与生活习惯的调整显得尤为重要，对咖啡因的摄入需尤为谨慎。

咖啡因可能通过影响孕妇体内的激素水平、血液循环或子宫平滑肌的收缩性，从而间接或直接地对胚胎的稳定性产生不利影响。因此，对于渴望平安度过孕期的准妈妈们来说，控制咖啡因的摄入量至推荐范围内，即每日不超过200毫克。

此外，咖啡因还可能对胎儿的发育造成长远影响。高剂量的咖啡因可能与胎儿生长受限、注意力缺陷多动障碍的风险增加有关。

2、心血管疾病患者

咖啡因，显著特点之一便是能够刺激中枢神经系统，进而引发一系列生理反应，从而直接导致心率的加快。心率上升，作为心脏应对刺激的一种适应性反应，旨在增加心脏每分钟的泵血量，以满足身体对血液和氧气的更高需求。

与此同时，咖啡因还能促进血管收缩，减少血管床的容量，进而导致血压的升高。这种血压的急性升高，虽然对于健康个体而言可能是暂时且可耐受的，但对于已经患有心血管疾病的患者而言，却可能构成额外的负担。心血管疾病，包括高血压、冠心病、心力衰竭等，本身就已经导致心脏结构和功能发生了不同程度的改变，心脏储备能力下降，对外部刺激的耐受性也随之降低。

3、焦虑症患者

咖啡因的兴奋作用可能会加重焦虑症的症状，使人更加紧张和不安。过量的咖啡因摄入还可能导致失眠和精神不稳定，影响情绪和工作效率。所以，平时生活中容易焦虑的人为了健康着想尽量少喝咖啡，可以选择低咖啡因或无咖啡因的替代品。

4、胃病患者

胃部不好的人本来就需要更加谨慎地对待饮食和饮品，而过量摄入咖啡因只会雪上加霜。咖啡因刺激胃部的同时，还会导致胃部疼痛、胀气等不适症状。长期大量饮用咖啡的人甚至可能导致慢性胃病的发生，给身体健康带来更大的隐患。

因此，对于胃部不好的人来说，最好减少或避免饮用咖啡。可以选择一些对胃部更为友好的饮品，如温水、绿茶等。

过敏以及正在服药的人群

每个人的身体都是独一无二的，体质的差异使得一些人更容易对外界环境产生过敏反应。有些人甚至可能都不清楚自己喝咖啡会过敏。

除了食物过敏，一些服药人群也需要特别注意咖啡的摄入。因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因可能会与某些药物成分发生相互作用，从而影响药效。因此，服药人群在饮用咖啡时要谨慎，最好在医生的指导下进行。